好的婚姻 - 需要经营
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嗨，你好呀，我是刘洁~夫妻之间，什么叫恩爱？
很多女人的感受是，黏在一起才是恩爱。
他下班你要问清去向，他跟朋友聚会你要查岗，他什么事你都要跟着掺和。
可结果却是，你黏得越紧，两个人的矛盾越多。
他嫌你管得太宽，你怪他不在乎你，每天都能吵几句，关系越来越压抑。
为什么会这样？原因就一个：你错把“捆绑”当成了亲密。
你以为时刻黏在一起是爱，可在成年人的关系里，适当的分开才会更亲密。
感情就如同手里的沙子，握得越紧，漏得越快。夫妻之间贴得太近，反而会让彼此窒息。
心理学著作《爱的艺术》里说：“成熟的爱，是在保持各自独立的前提下，相互靠近。”
而今天我想告诉你的是：学会分开，反而能让夫妻关系变得更好。
01 过度捆绑不是恩爱，是窒息的控制
很多夫妻，会把“不分你我”当成感情好的证明。
比如，他的工资必须上交，他的事情你都要知道；他想独处一会儿，你觉得他有事瞒着你；他想出去跟朋友聚会，你抱怨他不顾家。
但这种捆绑式的相处，其实是控制欲在作祟。
你总想管控对方，想把对方变成你的“附属品”，根本不考虑他的感受。
读者晓燕就是这样，老公喜欢跟朋友去钓鱼，她觉得这是不顾家，浪费时间。
只要老公去，她就不高兴，要么唠叨着不让去，要么就一个劲打电话催，问什么时候回来。
老公忍无可忍：“跟你在一起太压抑了，好像做什么都要先经过你的同意。”
可见，晓燕的黏人，成为了一种变相的控制，让老公越来越想逃。
其实，每个人都有自己的“心理边界”，就像屋子的墙，用来保护自己。
夫妻之间，虽然是亲密的存在，但也需要保留各自的边界。
他有不想被打扰的空间，也有自己的爱好。反过来也一样，你也想有自己的空间与爱好。
但过度捆绑，会侵犯对方的心理边界，你把他的时间，爱好或者需求，全当成了你的私有品，总想控制。
这样的相处，会让他觉得失去自由，也会让你觉得他不在意你。
于是，互相猜忌和指责之下，把感情磨得一干二净。
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02 学会分开，才能保留新鲜感
结婚久了，很多夫妻会觉得感情淡了，没话说了。
其实，这并不是爱消失了，而是太熟悉导致的审美疲劳。
试想一下，每天对着同一张脸，说着同样的话，做着同样的事，连对方下一句要说什么都能猜到，自然就没感觉了。
学会分开，就是给彼此找点新鲜感，再见面时才不会像从前那般枯燥。
身边有位朋友，她跟老公结婚十几年了，越来越觉得无聊，没话说。
我建议她重新规划下生活，做点喜欢的事情，别总跟老公傻待在一起。
后来，她报了烘焙班，老公下班去打羽毛球，他们各忙各的，反而多了很多话题。
她跟我说：“以前每天待在一起，聊的都是孩子，现在分开了，却有很多新鲜事想要分享。”
心理学中的“曝光效应”告诉我们：适度的曝光会增加好感，但过度曝光会让人产生厌倦。
夫妻之间也是如此，如果24小时待在一起，彼此的新鲜感会快速消失。
适当分开，各自去做喜欢的事，既能保留神秘感，还能找到久别重逢的喜悦。
就像一杯水，天天喝会觉得没味；偶尔换成茶或咖啡，再喝回白开水，反而能品出清甜。
夫妻之间学会分开，其实也是在成长，带着新鲜感回到对方身边，感情才能越走越远。
03 学会分开，才能让相处更有质量
很多夫妻虽然天天待在一起，却形同“陌路”，他刷手机，你看电视，吃饭时各自扒拉碗里的饭，睡前连句话都没有。
这种低质量的陪伴，比分开更伤感情。你们看似在一起，其实心里根本没有对方。
学会适当分开，能让彼此更珍惜相处的时间，把敷衍的陪伴变成用心的交流。
读者老陈跟我诉苦，每天回到家，他窝在沙发刷短视频，老婆在旁边看剧，两人全程没话。
周末在家，他打扫卫生，老婆管孩子，一天下来，说不上10句话。
我建议他试着分开，他便跟老婆约好，每周三晚上分开过，他找朋友下棋，老婆去健身房锻炼；周末上午各自安排，下午一起陪孩子。
分开的时间里，他们会各忙各的事；相处的时间里，他们会开心分享。
老陈说今天下棋赢了，很有成就感；老婆说今天练了一身汗，感觉浑身轻松。
陪孩子的时候，他们会一起跟孩子去图书馆，去游乐场，而不是各自刷手机。
有了这些变化，老陈跟我感慨：“以前觉得待在一起就好，现在才明白，用心相处才重要。”
婚姻里的陪伴，从来不是时间的长短，而是质量的高低。
两个人待在家里无话可说，不如各自去做喜欢的事，再一起吃顿有说有笑的饭。
这样的相处，才是有温度，且有意义的。
所以说，夫妻关系变好的秘诀，从来不是形影不离，而是学会分开。
就像两棵并肩的树，不是枝叶缠绕，密不透风，而是根须相连，各自吸收养分，又在地下互相支撑。
如果你也觉得，夫妻相处越来越压抑，不妨试着分开。
给他一点独处的时间，让他做喜欢的事；也给自己一点空间，去追自己的喜好。
相信我，这样的相模式，会让你们的感情比以前更紧密，相处比以前更舒服。
◆ ◆ ◆作者简介： 刘洁，70后情感作家，一个有温度的婚姻咨询师，持续分享婚姻经营+个人成长的干货内容。与你一起，搞定婚姻，收获幸福人生。
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